ТЭНКАН 転換

ХАРУО МАЦУОКА. УЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ ТЭНКАН

Упражнение использует координацию рук и ног для кругового поворота.Это движение является базой для многих круговых бросков в АЙКИДО.

 

1.АЙКИДОКА начинает в левосторонней стойке ХАНМИ. Движение начинается с круговой отмашки левой рукой справа налево.

 

 

2.Правая рука начинает повторять ту же круговую траекторию.

 

 

3, 4, 5, 6. Правая нога (ступня) двигается по круговой, одновременно с продолжающими движение руками.

 

7, 8, 9. По мере того как левая рука продолжает описывать круг — левая нога (ступня) движется по кругу в противоположном направлении.

 

А.Смирнов

Добро пожаловать!

Представтесь пожайлуста!

Пройди небольшую процедуру регистрации для полноценного участия и общения, а так же доступа к расширенным возможностям и закрытым разделам школы. У нас лиц не скрывают, поэтому фото и краткий рассказ о себе приветствуется!!!
Регистрация
close-link
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.