ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ АККУПРЕССУРА О-СЭНСЭЯ

Это упражнение используется для стимуляции кровообращения и жизнедеятельности внутренних органов, которым приходится работать с особой нагрузкой во время тренировки.

1 и 2 — Установите большой палец на солнечном сплетении и используйте обе руки для СИЛЬНОГО давления. Сильное давление и стимуляция делается на выдохе.
3 и 4 — По 4 пальца каждой руки установите чуть ниже рёбер и подтолкните под грудную клетку для стимуляции печени и желудка. Медленно прикладывайте сильное давление и стимулируйте на выдохе.
5 и 6 — Расположите кончики пальцев в нижней части живота около тазобедренной кости и нажимайте медленно, сильно и глубоко на выдохе.
7 и 8 — Расположите большие пальцы рук в нижней части спины в районе почек. Вжимайте пальцы медленно и глубоко. Сильное давление и стимуляция делается на выдохе.

 

Материалы Тэн Син Додзё
перевод А.Смирнова

Добро пожаловать!

Представтесь пожайлуста!

Пройди небольшую процедуру регистрации для полноценного участия и общения, а так же доступа к расширенным возможностям и закрытым разделам школы. У нас лиц не скрывают, поэтому фото и краткий рассказ о себе приветствуется!!!
Регистрация
close-link
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.