Вот потихоньку добрался до 450. Надеюсь не предел, но пиздец как не просто.
Лёш, может как будет вдохновение - расписать свой путь до 450? Было бы мега здорово и всем полезно. Включая твоим мелким ретроспективно...
@aleksandr-smirnov Постараюсь вспомнить, но щас начал почти с нуля, с 50 можно по новой описать. После почти месяца без УКЭМИ первые 10 вистибулярный аппарат встретил с удивлением. Но 50 все таки сделал, но 4 года назад это было бы 15. младший мелкий, Игорь сделал 30 ну и старший мелкий Сергей тоже 50. Через неделю был замах на 100. сделали почти полностью, игорёк добрался только до 40. Делали инкриментами по 50 со сменой на парные ИРИМИ ТЭНКАН 90 градусов. Еще через неделю равномерно одолел 150, Серега 100, ну и Игорь 60. План на следующую тренировку 200. Болят второй день жопные мышцы, больше нагрузка на ноги, чем на дыхалку.
КрасавчеГи!
Ну вот как после летней Москвы 2021 - есть изменения в ощущениях от процесса?
@aleksandr-smirnov Есть надежда на продвижение в количестве без остановок с учетом нового чита - трех шагов между УКЭМИ