1. Макробиотическая диета (предисловие Смирнова А. Е.)
2. Введение
3. Вступительное слово профессора Сиро Мацуоки.
4. Предисловие Х. Мацуоки
5. Улучшение телосложения в период от 7 до 10 лет
6. Ешьте еду, характерную для Вашего региона
7. Понимание смысла смены времён года
8. Пропорция зерновых, овощных и мясных продуктов
9. Важность основной и вспомогательной пищи за день
10. Осторожнее с перееданием яиц
11. Лечение тела с нарушениями систем при помощи макробиотики
12. За аллергией следует СПИД?
13. Про Йинь и Янь
14. А как быть с картошкой?
15. Начало Йиня и Яня
16. Лекции о сути
17. Про зубы
18. СПИД и макробиотика
19. Зависимость еды, одежды и жилища от кружающей среды
20. Рецепты макробиотики
По мнению Мацуоки-сэнсэя — Микробиотическая диета балансирует. Т.е. толстому — поможет избавится от лишнего веса, а худому — набрать недостающий…
Вопрос: (Тимаков Михаил,2002)
Саша. У меня возник вопрос про квас и дрожжевые продукты. Рекомендуются ли они к употреблению?
Ответ: (Смирнов А. Е.)
Рекомендуются! Однозначно…
Вопрос: (givik,2004)
Надо понимать,что еда должна быть выращена в вашем регионе.
Т.е. говядина из Бразилии или картошка из Голандии не являются правильной едой для
жителей России. Хотя конечно это лучше чем бананы.
Люди которые едят продукты своего региона являются ПАТРИОТАМи данного региона.
В основном это жители деревень. Т.е. их тела в полной мере понимают что они есть неотъемлемые
части данной земли. Жители городов в большинстве своем являются космополитами, т.к. едят
в основном импортируемые продукты.
Ответ: (Смирнов А. Е.)
Тут уже степень строгости выполнения — каждый определяет для себя сам…. например всё что годится для vegan — годится для vegetarian. Но не всё что годится для vegetarian — годится для vegan. Мне очень жаль что очень часто — многие читающие этот текст не видят, что специфически подчёркивается — можно есть абсолютно ВСЁ! Но! Если есть «не рекомендованное» — то нужно это есть в малых количествах — и УМЕТЬ компенсировать правильным набором из рекомендованного — в ближайшее время… Это не жёсткие правила! Это больше — guidelines (блин … помогите перевести… чего то я застопорился слёта)
Для строгости — Бразильские быки жрут бразильскую траву — посему не подходят…
А отмазок про глобализацию — можно выдумывать до потери пульса!!!
Кто хочет следовать СТРОГО рекомендациям Мацуоки-сэнсэя старшего …. тот легко — у простых «бабушек» на рынке — круглый год прокормится…. при чём изысканно и не за дорого….. а кто не хочет… так и не надо! так оно и должно быть…. Для них бананы контейнерами и завозят…. хе-хе-хе-хе