В принципе это просто процесс закаливания, но считают — что это замечательная «первая ступень» в развитии СИЛЫ ДУХА (во всех смыслах этого слова). Делается два раза в день — перед сном и как проснёшься. Правила пользования: — Берёшь небольшой тазик. Набираешь его до краёв холодной водой и выплёскиваешь на ноги ниже колен. Затем снова набираешь до краёв и выплёскиваешь на нижнюю часть живота, снова набираешь и выплёскиваешь на правую руку от плеча, снова набираешь — выплёскиваешь на спину, снова набираешь — выплёскиваешь на левую руку, снова набираешь — выплёскиваешь на грудь, и наконец снова набираешь и выливаешь на голову… всё…. строго в этом порядке! и главное не пропускать… Результаты появляются уже на третью неделю,. а крутые результаты — на третий месяц….
«Омовение МИСОГИ (禊). Практика обливания всего тела и, в процессе, очищения себя от невзгод, грехов и скверны (罪 ЦУМИ – грех, зло; 穢れ КЭГАРЭ – бесчестие, скверна) которые загрязняют человеческое тело. По материалам японских летописей древних времён (КОДЗИКИ -古事記) и японской хроники (НИХОН СЁКИ -日本書紀) мифический корни практики МИСОГИ берут свои корни в легенде о том, как Один из Божеств, создателей японской земли ИДЗАНАГИ НО МИКОТО (伊邪那岐命), по возвращению из мира мёртвых (ЁМИ-НО-КУНИ黄泉の国) совершил омовение МИСОГИ (禊) и ритуальное очищение (ХАРАЭ 祓) в местечке АВАГИХАРА (阿波義原), чтобы очиститься от скверны (穢れ КЭГАРЭ), налипшей на его тело во время, проведённое в мире мёртвых. Из-за того, что омовение (МИСОГИ 禊) и ритуальное очищение (ХАРАЭ 祓) являют собой совокупность двух последовательных как физических, так и духовных, действий, их часто объединяют в единое понятие МИСОГИ-ХАРАЭ (禊祓). В связи с этим в сети интернет и в жизни – можно столкнуться с употреблением этих двух ритуальных практик, как одно целое, хотя по своей сути и употреблению это две, совершенно разных церемонии. Как дополнение к очищению человеческого тела от скверны, омовение МИСОГИ (禊) используют для укрепления душевных сил и для обеспечения силы духа, независимого от тела.»
Вообще про это путешествие ИДЗАНАГИ-НО-МИКОТО в мир мёртвых ЁМИ-НО-КУНИ в моём переводе в мультике МАКОТО СИНКАЙа — прям в моём переводе отрывок КОДЗИКИ есть.
19.06.20 Смирнов А. Е. (Тэн Син Бугэйся)
Возможно ли МИСОГИ проводить параллельно с обострившимся гайморитом?
Можно ли делать МИСОГИ не два, а три раза в день?
Мерзнуть пальцы ног при МИСОГИ
Болят колени в процессе МИСОГИ
Холодными обливаниями по утрам я балуюсь уже года 3
А я слышал, что утренние нагрузки (типа бега-прыга) наоборот вредные. Это так?
Реплика: (Misha, 2001)
Хочу поделиться своими впечатлениями от обливания холодной водой. Обливаюсь уже 2-3 месяца, по два раза в день, утром после небольшой разминки, и вечером перед отходом ко сну. Сначала обливался просто из душа, включая холодную воду. Месяца полтора назад, стал обливаться водой из холодильника. Ставлю туда две пластиковые бутылки — 1,5 и 2 литра. И как рассказывал ТСБ, с некоторыми своими изменениями поливаю себя — сначала ноги от колен и ниже, потом ноги выше колен, потом правую руку, спину, левую руку и грудь, потом просто умываюсь, т.е. на голову не лью. Теперь о самом главном…
Все дело в том, что раньше я был настоящей находкой для дедушки Фрейда, нервничал по поводу и без, вообщем был каким то комком нервов. Например если стоял в очереди нервничал по тому, что кто-то сейчас пройдет без очереди, т.е. никто не рвался , но я уже в уме все себе нарисовал. Нервничал , что когда перехожу на зеленый свет, машина которая должна по правилам меня ,пешехода, пропустить, меня не пропускает, вообщем постоянно находился в каком-то нервном состоянии. Последнее время стал замечать огромные изменения которые произошли со мной. Меня перестали выводить из себя мелочи, я просто перестал обращать на них внимание, если что то происходит, неприятное для меня, у меня теперь появляется как бы два пути — первый начать по этому поводу переживать, второй попытаться с этим внутренне справиться зная, что это ерунда. Т.е. раньше у меня как бы не было выбора, сейчас он у меня есть. Это мое новое состояние мне очень нравится, я его связываю со своими водными процедурами, т.к. больше вроде ничего с собой подобного не делал 
.
Буду рад если это мое письмо кому-нибудь поможет.
С уважением к форуму. Misha.
Реплика: (Michael, 2001)
МИСОГИ — это совершенный кайф! Хотя по некоторым причинам приходится мне делать иногда перерывы дней на несколько, а то и на неделю. Но потом опять продолжаю.
Только я обливаюсь непосредственно из под крана — у нас вода с гор, достаточно холодная сама по себе. Да и не хватит мне холодильника — у меня каждый ковшик (а их же всего 7) примерно литра 2.
Насчет сохранения внутреннего равновесия — вполне возможно, что МИСОГИ влияет весьма положительно. Очень даже возможно.
Вопрос: (victor, 2001)
а вообще насчет мисоги под душем — это как по сравнению с тазиком? не противопоказано?
а то тазика нету… 🙁
Ответ: (Смирнов А. Е.)
Я не думаю, что холодный душ — это плохая вещь и может быть противопоказан.
Но вообще-то я встречал людей, сталкивающихся с разными проблемами по жизни. В частности и вызванными дефицитом или труднодоступностью тех или иных товаров. Но вот чтоб тазик попал в список труднодоступных товаров — это у меня первый раз такой опыт…
Реплика: (Irimi, 2001)
На меня МИСОГИ влияет — аж крышу сносит…
Тут вышла из дома — извини за пикантную подробность, в твидовой юбке и мохеровом свитерке… Ну прохладно — и прохладно… Вечером дождь пошел, ветер — выхожу из кафешки, в которой ужинала, поежилась — думаю. надо куртку одевать… Ну села в машину, поехала — проезжаю термометр на улице — плюс три градуса! Вот оно как…
а раньше и летом спала под пуховым одеялом…
У МИСОГИ есть одна потрясающая особенность — иногда получается почувствовать собственное состояние (конечно, еще не регулировать! но уже понимать, в каком ты состоянии к жизни находишься утром — что получится, что нет и т.д.)… а все по тому, как воспринимается МИСОГИ — а ведь всегда по-разному, но закономерности есть (в основном относится к утреннему обливанию)…
Ответ: (Смирнов А. Е.)
Растираться после МИСОГИ — строго по желанию… Лично я, когда позволяет время — так сохну. Когда нету времени промокаюсь
С потоотделением бороться совсем не надо! Это естественная функция организма… как организм «решил» — так на тот момент и хорошо
Надо ДО занятий! (можно даже то того как зубы почистишь!)