Вопрос: (Тимур, 2002)
У меня сколиоз первой стадии после компрессионного перелома позвоночника в нежном возрасте (несколько клонюсь влево). На исполнении техники это практически не сказывается, а вот на укэми — еще как! А именно мне гораздо труднее и страшнее перекатываться через правую руку, причем как вперед, так и назад. Как ни стараюсь округлять спину — все равно там какая-то яма образуется, вот я краями этой ямы и бьюсь… Есть ли какие-то специальные упражнения, помогающие эту проблему решить? Или достаточно просто много-много раз повторять укэми? По себе знаю, что мне очень помогает субури — спина расправляется, поясница раскрепощается. Но буду неимоверно признателен за любые советы (только не вредные)
Ответ: (Смирнов А. Е.)
КИНГЁ УНДО, подготовительное упражнение мини-УКЭМИ, «первое упражнение УКЭМИ» и «второе упражнение УКЭМИ» — именно в таком порядке — и совершенно отдельно от общей тренировки (а не как часть её) … при чём обязательно строго с утра — и сразу после утреннего МИСОГИ… прям — ДО утренних водных процедур
0
0
голоса
Рейтинг статьи