Статьи

БИ и бодибилдинг

Вопрос: (САМ, 2005)

Боксеры ! Если бы не мешало ,то они из качалки бы не вылезали и только бы качались и качались.Но это го не происходит.
Моё личное мнение а я разрядов разрядов по боксу не имею !!
Они бегают , бьют по чему только можно (воздуху,мешкам,грушам,лапам,щитам), прыгают на прыгалках и т.д. . В общем повторяют те ДВИЖЕНИЯ ! которые ими будут применяться в ринге. Утяжеляют руки гантелями ,поясами ,грифами , песочными мечами. Отсюда вывод ,что взаимодействие всего организма и правильное срабатывание всех частей тела (импульса мозга, ступней, голеностопов, колена, таза, спины, плечевого пояса, предплечий, кисти, сжатого кулака,наклона корпуса, дыхания и вовремя убранной головы из под «обстрела») не заменить ФИКСИРОВАННОЙ работой только на изолированную группу мышц в несвойственной ей «манере» работать.
И ещё доказано что для нокаута сильного удара не надо. 20 см расстояние до цели , высокая начальная скорость удара ,и попадание в нужную точку (в боксе это обычно подбородок ,висок , под сердце, солнечное сплетение, печень) и желательно , что бы удар был не виден сопернику.
А следовательно «Зачем тратить время на не нужное»?
Есть ещё понятие как «взрывная сила».
Сам не компетентен в этом вопросе и самому
интересно узнать мнение авторитетных бойцов .

Ответ: (Смирнов А. Е.)

БИ и бодибилдинг не то чтобы прям вот так «нельзя» совмещать…. это вопрос масштабности конечных задач поставленных перед одним и перед другим! Это просто вопрос приоритетов — каким элементом из того или другого — и ради чего — каждый конкретный человек — согласен жертвовать!

Обобщений — особенно таких уж огульных — всегда =лучше стараться избегать……

может быть вот так попробовать сформулировать — человек реально не может быть одновременно чемпионом России и по бодибилдингу и по боксу — это уже попадает в разряд взаимоисключающих моментов….

А простой человек — который просто является любителем бодибилдинга и занимается для себюя, для собственного удовольствия — от тренировок по боксу (например) — всегда может получить кучу пользы

Ответ: (Владимир)

«Есть ещё понятие как «взрывная сила».
«Боксеры ! Если бы не мешало ,то они из качалки бы не вылезали и только бы качались и качались.Но это го не происходит.»
Ты так хорошо разбираешься в методиках преподавания современного ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО бокса? Посмотри на тяжей-боксёров(cм.фото ниже)! Если ты хоть чуток разбираешься в силовой подготовке — то ТАКУЮ массу и формы гантельками по 0,5 кг, скакалкой и боем с тенью не наберёшь! Вот согнать — пожалуйста, хе-хе!
Не открою, наверное, Америку — если скажу, что кроме БОДИБИЛДИНГА работу с отягощениями используют в поуэрлифтинге и в ТА. Только если в ББ результат — это объёмы и красивое тело — то в пауэрлифтинге, как и Тяжёлой Атлетике — результат меряется на поднятые килограммы в своей весовой категории. Так вот в поуэрлифтинге и в тяжёлой атлетике — взрывная сила! То, чего по определению не может быть в бодибилдинге при медленных 4-6 подходах и 6-12 повторениях и относительно небольших весах(Ли Хейни «качал» ноги весом 140 кг при собственном весе за «стольник» — что для «лифтёра» — разминочный вес с бодуна),во всяком случае — общаясь с билдерами — практически никто из них не может сделать резкого удара и зажаты до невозможности, получается медленный толчок, а не удар. Чего не сказать о лифтёрах или тяжелоатлетах — хотя бы погляди на любые соревнования по ТА и как высоко и резко они сигают, когда радуются поднятому весу! Посмотри ВНИМАТЕЛЬНО на спринтеров(КАК они выглядят и какая у них масса!), бегающих на 100 и 200 м — эти люди работают с весами, притом серьёзными! У меня есть хорошая знакомая — чемпионка России по бегу — они и приседают, и жмут и тянут, притом серьёзные(относительно собственного веса)веса. Во всяком случае она при собственном весе примерно в 55 кг приседала 90 кг на два раза! Рой Джонс-младший(боксёр такой, хе-хе) при собственном весе в районе 90 кг жмёт 180 кг, Punching Preacher Форман сказал в интервью(а ему было тогда под 50 лет!) — что у него жим лёжа за 200 кг и так хорошо он никогда себя не чувствовал — и выиграл Чемпионское звание. На одних «прыгалках» и «мячах» такие веса не берут, над ними долго и упорно работают!
«И ещё доказано что для нокаута сильного удара не надо. 20 см расстояние до цели , высокая начальная скорость удара«…эээ..высокая начальная скорость удара, извините — это ОТ ЧЕГО? Не от взрывной ли силы? Особенно у тяжей? И как при высокой начальной скорости удара он может быть невысокой силы?

ИМХО — вместо заморочек по бодибилдингу и подсчёта см. в бицепсе и проработки и засушки трицепса для БИ лучше пауэрлифтинга не найти !

Ссылка на источник

0 0 голоса
Рейтинг статьи

Подписаться
Уведомить о
guest

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x