ХАРУО МАЦУОКА. УЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ ТЭНКАН
Упражнение использует координацию рук и ног для кругового поворота.Это движение является базой для многих круговых бросков в АЙКИДО.
1.АЙКИДОКА начинает в левосторонней стойке ХАНМИ. Движение начинается с круговой отмашки левой рукой справа налево.
2.Правая рука начинает повторять ту же круговую траекторию.
3, 4, 5, 6. Правая нога (ступня) двигается по круговой, одновременно с продолжающими движение руками.
7, 8, 9. По мере того как левая рука продолжает описывать круг — левая нога (ступня) движется по кругу в противоположном направлении.
А.Смирнов