Головная боль

Боль в костях рук после травм

Зрение

Со зрением — главное чтоб он плавно ходил и бегал, и чтоб привыкал ходить если в туфлях — то хоть с небольшим, но каблуком или если в кроссовках — то с воздушным пузырём под пяткой. Никаких кед или туфель с плоской подошвой. По старому азиатскому поверью — зрение получает вред от ударов в пятку. Я с этим поверьем согласен. Нам много приходится ходить по очень твёрдой (неестественно твёрдой с точки зрения природы) поверхности, и в таких случаях — каблуки предохраняют голову (как ни парадоксально).

Хотя плавная нагрузка (как при отжимании) вроде не опасна, но НУКИТЭ ТАМЭСИ-ВАРИ японцы с плохим зрением не делают… Кулаком — пожалуйста…

Простуда

Вопрос про постоянные простуды время от времени поднимался в ТЭН СИН ДОДЗЁ. Я уже говорил раньше что отец Харуо Мацуоки-сэнсэя профессор современной медицины, но в Японии (и особенно в области Кансай /он сам из Осаки/) он знаменит как специалист по народной медицине. Способ, который я сейчас изложу — его личная рекомендация людям, которые часто болеют простудой! (Кстати японцы вечно жили в домах с бумажными стенами — поэтому вопросы лечения простуды там были довольно насущными).

Итак — сам способ называется УМЭСЁ БАНТЯ.

Ингредиенты — японская маринованная слива УМЭБОСИ.  Обычный соевый соус. Специальный японский чай БАНТЯ (в англоязычном написании BANCHA). Вот как с этим быть — не знаю — но я слышал в Москве есть два очень хороших японских супермаркета — надо там поспрашать…

Способ приготовления: Выковырять из маринованных слив УМЭБОСИ косточки и сложить их в ступку. (В ступку естественно надо складывать сливы без косточек!!!!! Косточки надо ВЫКИНУТЬ!!!!!!!) Залить соевым соусом (примерно 40 миллилитров соуса на 200 грамм очищенных от косточек УМЭБОСИ). Растолочь долго — пока не превратиться в единую массу. (Издалека похожую на варенье). Полученный результат будет называться УМЭСЁ.

Заварить БАНТЯ (самым обычным способом…. как заваривают чай)

Пол-чайной ложки УМЭСЁ положить в стакан БАНТЯ и тщательно размешать.

Пить один раз в день на ночь.

О вкусовых качествах мнения расходятся. Большинство говорит — «по вкусу дрянь». Меньшинство «вполне приемлемо» — Но как лекарство предотвращающее и лечащее простуду — вещь гениальная и проверенная.

Как только приходит осень Мацуока-сэнсэй всю семью «сажает на это дело»…

УМЭСЁ БАНТЯ в первую очередь именно как профилактическая мера в слякотный сезон — используется…

6 позвонок

Вчера решил перед тренировкой сделать много-много укэми — в результате болит 6й позвонок… Наверное, результат кувырков без разминки… Как, кстати, такие вещи лечатся?

Если есть под рукой специальные японские пластыри «AIR SALONPAS» — оно! Если нет — простой советский перцовый пластырь прям между лопаток. В крайнем случае горчичник… И как можно более жестокая русская баня, где попроси банщика натереть изо всех сил между лопаток и по центру поясницы мёдом с солью…

  Пластырь ТАРО (колени)

Предупреждаю — способ волшебный, но сверх жестокий! Испробовано! Итак:

1. Натереть на мелкой тёрке картофель ТАРО (TARO-root) — около 200 грамм.

2. Натёртый ТАРО положить на центр чистой льняной салфетки примерно 20 х 20 см.

3. Поднять углы салфетки и завязать ниткой сверху — чтоб получился мешочек.

4. Разогреть воду до кипения в кастрюле среднего размера. Поддерживать кипение на огне.

5. Кинуть в эту кастрюлю мешочек.

6. взять два маленьких полотенца, свернуть в трубочку и центральную часть погрузить в воду на огне уже насыщенную имбирным соком.

7. взять среднее сухое полотенце и обернуть выпрямленное колено.

8. Сверху наложить два полотенца горячей стороной там где колено. Обернуть сверху огромным банным полотенцем. терпеть 7-10 минут. Отдохнуть 10 минут. Повторить ещё раз. Воду наполненную соком поставить в холодильник — она хороша ещё на один раз. Делать каждый день две недели…

Воздействие рекомендуется в областях всех суставов и при повреждении почек! (Почему — не знаю… Просто передаю то, что мне говорили…) Это старый метод лечения «Компресс (Пластырь) из отвара картошки ТАРО»

Людям с травмированными коленями (мениск, связки) рекомендуется использовать мазь из натёртого корня имбиря и кунжутного масла — реально творит чудеса…
Надо взять корень имбиря, натереть на тёрке, добавить кунжутное масло (пропорция — чтобы развести кашицу до состояния мази). Полученное зелье сложить в баночку для дальнейшего использования.
Применять путём втирания в сустав пару раз в день. Втирать очень интенсивно, чуть ли не досуха. После втирания натёртое место завернуть во что-нибудь тёплое.
Масло годится только кунжутное.

Ремарка:

«Хе-хе-хе… Поясняю! Я в ботанике НУЛИЩЕ!!!!!!! Мацуока-сэнсэй сказал купить корень СЁ:ГА. Я пошёл в японский магазин, говорю чо нада. Меня подводят к полке — урррррра!!!! Корни СЁ:ГА запакованные в пластик! Я схватил, иду к кассе. Пока иду к кассе рассматриваю наклейку. Там написано по японски СЁ:ГА и под этой надписью по английски GINGER. Дома раскрываю маааахонький карманный японско-русски словарь, под редакцией как обычно шоспожи Фельдман-Конрад, там написано СЁ:ГА — «хрен, имбирь». Ну хрен так хрен думаю… Вот и хрен с ним… Не далее как с год назад — какой-то текст с английского на русский переводил, дай думаю уточню. Открываю огромадный англо-русский словарь Мюллера ищу GINGER. Тама «имбирь» — есть, а «хрена» ни хрена. Так что я теперь сам в полностью и жестоко озадачен! Покупайте СЁ:ГА! В крайнем случае GINGER. А тем временем давайте всем миром спеца по ботанике разыщем для адекватной консультации, потому как тут я — ноль!»

Суставы при нагрузках при переохлаждении

Плюс к имбирю — запасаться банальным соевым соусом. И употреблять его в пищу повсюду и постоянно (особенно сейчас, в зимний период). Через 1.5-2 недели такой диеты с соевым соусом — колени должны перестать болеть.

Это способ для всех суставов. Особенно в зимнее время. Он восстанавливает суставы при нагрузках при переохлаждении. Так что зимой, (тем более Русской) да ещё в сочетании с МИСОГИ… На мой взгляд важный ингредиент в ежедневной кухне…

Опасность

Вот элементарный (прикладной) японский совет — как путём многократного повторения элементарных упражнений развить в себе более обострённое чувство возможной близости опасности. Взять пустую стеклянную бутылку и долго-долго накатывать ей колени (как тесто скалкой раскатывают). Можно при этом смотреть телевизор, читать книгу и т.д…

Травмы кисти

Нет НИЧЕГО зазорного — попросить партнёра делать полегче на травмированную сторону. Из моего опыта травм кистей — мне РЕАЛЬНО помогали и шерстяная нитка и йодовая сетка.

Очень известная травма!!!!!!

Постарайся найти здесь про компресс (пластырь) «ТАРО» в архивах! Лично знаю случаи — когда результат был чудодейственен….

Помогите, вены…

Вопрос: (icarok, 2002)

Есть большая проблема. Наследственность у меня не важная.
Отекают и болят ноги, особенно лодыжки. С венами, явно выраженный варикоз.
Очень тяжело заниматься, особенно после работы. Пытался применить всякие методы.А именно — контрастный душ, после работы по пяnь минут лежу вверх ногами, всякие мази и т.п.
Ничернта не помагает. Врачи сказали резать. Блин наша хирургия очень любит что-нидь отрезать. Уже был под ножом. Впечатления не оченm, пришлось потом месяц пропустить, восcтановление проходило очень тяжело, результат не впечатлил. Если у когонидь были подобные проблемы, или кто слышал как с этим можно справиться, пришу ответить.
Может есть методы лечения с востока (япония, китай)…
Т.к. возможно придётся закончить тренировки, чего очень и очень я бы нехотел.
Заранее спасибо.

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Нужно срочно начинать МИСОГИ плюс!!!!!!!!!!! К МИСОГИ нужно добавить следующее — нужно найти клуб (спорт-центр — хороший сауна-центр) — где есть одновременно и сухая САУНА и влажная турецкая парилка… и чередовать по три захода то в одну то в другую (первый заход и туда и туда — 5 минут, каждый последующий — по 3 минуты) — так три раза в неделю… МИСОГИ ессессна строго два раза в день…

Ответ: (Буривух, 2003)

По поводу орешника: надо запаривать листья и делать ножные ванны в этом отваре. Надо насушить листьев. Берёшь ХОРОШУЮ горсть листьев заливаешь кипятком и часа 1.5 — 2 держишь под одеялом. А потом сцеживаешь в ванну и сидишь пока не остынет.

Отвар должен получиться крепким т.к. тебе потом его разводить в ванной. А наливать так чтоб ноги закрыло. Если у тебя с листьями ( с их количеством )напряг — посмотри в травниках. Если есть возможность — поэкспериментируй. Но в данном случае крепкий раствор неплохо

ГАЙМОРИТ

Повышение температуры после тренировки

Синяки и не только

Вопрос: (Alexander_A, 2002)

А кто-нибудь когда-нибудь ипсользовал при травмах «Тигровый бальзам»? Мне его несколько человек настоятельно рекомендовали.

Ответ: (Смирнов А. Е)

Я использовал!

очень успешно! особенно на простых (но злобных и обширных) синяках.

Ответ: (alex_d)

Вроде, «Tiger Balm».
Саша рекомендовал красный, если будет выбор…

Температура уже месяц непонятно отчего.

Лёнь! В баню! на ОЧЕНЬ крутую пропарку! До темноты в глазах… срочно…. (вообще — довольно таки стандартная мера — когда температура — больше недели не падает)

и НЕ СТЕСНЯЙСЯ РАСТВОР эвкалипта поболе на камни брызгать

Боль в стопе

Вопрос: (Varrik, 2005)

Мой первый вопрос…
Как понятно из темы у меня появилась боль в стопе. Правой. Точнее, боль появляется когда я вытягиваю носок, так что просто сесть в сейдза стало проблематично. Я прощупывал свою ногу, в том месте где возникают болезненные ощущения, и нашел там то ли вену, то ли мышцу (я не очень знаком с анатомией). Располагается на внутренней стороны стопы. В общем, при легком нажатии на нее, я ее просто чувствую от того места где прижал примерно до ногтя большого пальца. А если нажать сильнее или задеть случайно (например кто-нибудь на ногу наступил) становится очень неприятно. Мягко говоря. Продолжается эта канитель около двух недель. До появления особых травм я не припомню, разве что по внутренней части колена получил.
Не сталкивался кто-нибудь из вас с подобной фигней? И что с ней можно сделать? Очень мешает.

Вопрос: (Rival, 2005)

У меня была проблема с правой стопой, еще в школе (да и потом было, но слабее и реже).. Иногда сильно «простреливало» во время ходьбы, когда нога осталась сзади и носок натянут на себя — т.е. когда нижняя поверхность стопы натянута. По ощущениям — как будто какая-то мышца или связка не может достаточно растянуться, и потому больно. (что там на самом деле происходило вдруг — понятия не имею) И потом побаливало и тоже прощупывалось. Я всегда думала, что это какое-нибудь плоскостопие так сказывается.

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Перед сном три раза в неделю ноги в жестокогорячий горчичный раствор до МИСОГИ…. в течении 6-8 недель — забудешь что такая проблема вообще была

В горячую (максимально — насколько терпеть можешь — только всё-таки чуть горячее) воду (один тазик) две столовые ложки сухой горчицы и помешать

Слабые нервы — что делать?

Вопрос: (Виктор, 2001)

У меня БОЛЬШАЯ проблема. Народ на занятиях делая перемещения (тенканы и т.д.) так скребет по полу подошвами, что у меня волосы встают дыбом. ( Для меня это как пенопластом по стеклу). Что делать? Может кто подскажет какие ни будь упражнения?

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Аромотерапия до тренировки. И Тигровый бальзам или вьетнамский «звёздочка» прям под нос и на крылья носа прям перед самым началом тренировки.

Подскажите упражнения для разработки голеностопа.

Вопрос: (Renat, 2002)

Когда я сажусь в сейдза, через пару минут начинаются боли в голеностопе, есть ли упражнения для развития/разработки его?
В архиве мелькало название упражнения для разработки стопы — сейдза-кидза вроде, но его описание не приводилось.

Ответ: (Смирнов А. Е., 2009)

Вот уж точно — лучше поздно — чем никому.

Меньше недели назад меня мега-индус научил. Ноги в высокую лохань и засыпать по щиколотку разогретыми (не раскалёнными, а тёплыми) камешками меленькими. Типа гальки. И упорно стараться одними пальцами ног двигать