Положение ступни «задней» ноги в МАЭ УКЭМИ
Собственно я в такой ситуации ещё со времён занятий САМБО ногу клал конкретно подъёмом. Это предотвращает травму!!!! Первое задание всей концепции УКЭМИ — это именно ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМУ!!! При мне я видел — единственный раз и как минимум лет 10 назад — как Мацуока-сэнсэй поправлял новенького — который почему-то старался ставить ногу на подушечки пальцев — именно так НЕ ДЕЛАТЬ потому что он увеличивает шанс травмировать лодыжку и ставит под вопрос — правильность траектории выхода из УКЭМИ (ибо жертвовать балансом ради скорости выхода из кувырка — самоубийственно) и ещё он сказал что так могут делать только иногда и только люди с особенным строением тела. Поскольку меня это вообще не касалось — (да и не мне это говорилось) я сразу наплевал и забыл. Теперь чисто в общем — все и любые передвижения и смещения заточены строго ИНДИВИДУАЛЬНО — под уникальные особенности анатомии каждого отдельного человека. Там где одному сподручнее сразу вскакивать на ноги — другому сподручнее перекатиться подставив колена.
Если и тот и другой вернулись с войны домой в семью живые и с минимальными повреждениями для здоровья и с богатыми трофеями (то бишь сохранилось выполнение принципов БУГЭЙ) — и тот и другой ПРАВЫ! При чём правы по жизни!
Назад к теме — собственно напрягаю память и не могу вспомнить — чтоб я видел японца — сразу подставляющего подушечки пальцев. А вот опирающихся на колено — слёта как минимум троих могу привести в пример.
Так что моё мнение (и строго только моё ессессна!) СТАС! ЗАБУДЬ ПРО ПОДУШЕЧКИ ПАЛЬЦЕВ! Подъём стопы естественней и безопаснее в той ситуации, которую ты описал!