Статьи

Вопрос: (Евгений,2001)

Здравствуйте!
Интересно, кто из присутствующих ею занимается.
Как я знаю М.Уэсиба практиковал это довольно широко (бег например в гору, да и еще с «грузом» на спине).

p.s. почему спросил. Во многих секциях (которые я видел) это вообще не делается.

Реплика: (Лешка,2001)

Что не делается во многих секциях? Бег с грузом и в гору или просто бег? А ты откуда знаешь что О´ сэнсэй практиковал это довольно широко? Сошлись пожалуйста на источник.

Ответ: (Смирнов А. Е)

Ну О-Сэнсэй ещё учеников с завязанными глазами по крутой лестнице заставлял карабкаться… (см. документальные кадры в шести серийном док.фильме «Морихэй Уэсиба и Айкидо» )

Я думаю — надо договориться — что считать «Физухой», а что не считать…

Вот например — «растяжка, это физуха»… А многократное повторение кувырков?

Вопрос: (Евгений,2001)

>Я думаю — надо договориться — что считать «Физухой», а что не считать…

Вот вот, надо договориться

Так что по вашему «физуха»?

>Вот например — «растяжка, это физуха»… А многократное повторение кувырков?

Растяжка разная бывает

Кувырки…. да как на это посмотреть.
Мне кажется, что это прежде всего массаж и «вестибулярка».
Хотя возможно я и не прав

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Я вешу 133 кг. Для меня «физуха» — это с кресла приподняться…

Я поэтому тебя и спросил — потому что у самого как такового мнения по этому термину нет вообще.

Есть такое понятие «атлетизм»… Но он включает в себя и растяжку, и разогревные, и дыхательные пульсационные, и дыхательные успокоительные, и ритмические своим весом. и контрольные своим весом, и ритмические — чужеродным весом, и статические….. короче список тут долгий… но чего из него(списка) исключить для получения более простой «физухи»… Ну скажем так например у меня лично есть некий комплекс упражнений с гантелями (очень строгий) который из Кёкусинкая остался… это явно физуха… но я его делаю дома а не на тренировках… значит получается что как тренировочная «физуха» не считается! А сверх жестокие по нагрузке упражнения с СУБУРИ-БОККЭН — это физуха?

Короче я запутался что именно ты согласен в «физуху» записать, а что — нет…

Вопрос: (Евгений,2001)

>Ну скажем так например у меня лично >есть некий комплекс упражнений с >гантелями (очень строгий)

А у меня начал появляться со штангой особенно если выполнять в культуристической манере

>но я его делаю дома а не на >тренировках… значит получается что >как тренировачная «физуха» не >cчитается!

Считается

> А сверхжестокие по нагрузке упражнения >с СУБУРИ-БОККЭН — это физуха?

Да это физуха!
Вообще то все упирается в понятие интенсивности.
Сам для себя в последнее время склоняюсь больше к работе с собственным весом, а с внешними отягощениями использую резкую взрывную манеру или наоборот сверхмедленную (связки).
Хотя это мой путь

Предлагаю обсудить такой вид физухи, как МНОГОКРАТНОЕ выполнение каких либо движений.
Практикует ли кто это?
Опять же во многих залах этого я не видел,
Или основной подход такой: в зале нарабатывают не это. А все это для тех кто хочет делать сие вне зала?

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Я до сих пор — раз в неделю делаю 2000 УКЭМИ подряд и раз в месяц — 4000… В принципе — это единственное — что делаю до сих пор многократно… Ещё пресс качаю по двести раз… где-то три раза в неделю… тоже довольно многократно… А так больше слёта ничего на ум не приходит…

Вопрос: (jack,2001)

Вообще многократное повторение (5000 раз это основа. Просто мне трудно представить это как сплошной ряд. Даже выполняя «примитивный» укэми делаешь сколько то майа, а сколько то уширо. По очереди, несколько циклов.
Интересно, на какое расстояние можно укатиться если сделать подряд 5000 майа укэми?

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Можно конечно списать то, что я сейчас скажу под «исключение подтверждает правило» и мне нечего будет возразить.. Но дело не в этом… Есть некая ЭЛЕМЕНТАРНАЯ база, которая осваивается очень быстро. Например — простой «шаг», как элемент «ходьбы». Когда человек рождается — он не умеет ходить. Потом он учится, и через несколько лет ходит твёрдо. Потом начинает бегать… и.т.д. Мастерство «шага» у человека оттачивается до бритвенной остроты. Человек делает шаг АБСОЛЮТНО не задумываясь и не прилагая к этому никаких усилий… Совет японских мастеров КЭНДЗЮЦУ делать по 10 000!!!! вертикальных надрезов СЁМЭН-УТИ и по 5000!!! протыкающих движений мечом ЦУКИ («у» — краткое) равен по смысловому заряду совету — «чтоб научиться бегать — надо сделать много-много-много-много шагов»…

Мой личный рекорд — подряд 6000… Почти три часа времени (сильно замедлился под конец)… Году в 94 по моему это было… хе-хе… но за приделы зала так и не выкатился…

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Интересно — если бы Женя хоть раз «любимое» упражнение попробовал — для него кувырки так и остались бы массажем с вестибуляркой?

Вопрос: (Алексей_К, 2019)

Natknulsya na staruyu temu, gde Vy govorili o 4000 UKEHMI raz v nedelyu. Skol’ko ehto po vremeni zanimalo i bylo nepereryvno ili s vosstanavlivayushchimi uprazhneniyami?

Ответ: (Смирнов А. Е.)

Po vremeni zanimalo okolo shesti chasov inktimentami po 42-45 minut s 12-15minutnymi pereryvami snacahla na lezhanie raskinuv ruki (okolo 4-5 minut) — potom IRIMI-TENKAN ASI-SABAKI — ostavsheesja vremja